自己在家坐月子
育兒生活 產後哺乳

要去月子中心還是月嫂到府?在家靠自己坐月子沒那麼難!

近幾年月子中心如雨後春筍般的崛起,生產完入住月子中心成為趨勢。Josie生完第一胎後在月子中心的感想是:『月子中心絕對是這個世代最棒的發明』,產後遇到哺乳和塞奶問題、寶寶照護問題,全都能在月子中心搞定,而且吃得好住得舒服,有益產婦身心健康。

But! 人生總是有個但是,很多第二胎(或以上)的媽媽們顧慮到大寶,而煩惱是否要再住月子中心。Josie也為此傷腦筋,幾經考量預約月嫂到府服務,卻在我生產完出院的前一天,做了峰迴路轉的新決定:訂月子餐在家做月子、自己照顧寶寶。

在我做完這個決定後,心裡還是會懷疑自己,在白天沒有幫手、晚上需一打二的情況下,我可以嗎?當然,我辦到了(U呼~)。這篇文章將分享我的經驗給有相同考量或情況的媽媽,也希望給需要自己做月子和照顧新生兒的媽媽們勇氣。

四種坐月子的方式

月子中心(產後護理之家)

如果是新手媽媽(生第一胎)而且經濟能力許可,非常非常推薦產後入住月子中心。

優點:

環境堪比飯店,非常舒適;有專業的護理師24小時照顧新生兒、有衛教師指導產後護理/ 寶寶照護/ 哺乳知識、營養師調配好的月子餐點,讓產後媽媽可以無後顧之憂地好好休養。

缺點:

貴!比較親民的價格一天大概3000~4000元,高級一點的一天要價7000~上萬元。即便如此,好一點的月子中心還是很搶手,所以一知道預產期就得趕快預訂理想的月子中心,不然等到懷孕三個月之後才預定心儀的月子中心,往往已經被預約滿了。

月嫂到府服務

很多生第二胎的媽媽考量到家有大寶寶,會傾向選擇請月嫂到府幫忙坐月子。

優點:

相較於住在月子中心,月嫂到府服務的價格經濟實惠很多(24hr約3000元/天、9hr約1800/天,月子餐的食材費用另計),月嫂服務的項目包含產婦基礎護理、照顧新生兒、料理月子餐、簡單的家事打理等。

缺點:

月嫂的素質不一定,要找到與自己合的來的月嫂得看緣分。如果是24hr的月嫂,需幫月嫂準備一間客房供月嫂住,因此小家庭比較適合選擇月嫂到府服務,如果是住娘家或婆家,家人可能會因為家中有外人而感到不自在。

在家坐月子請專人外送月子餐

坊間有許多月子餐的選擇,菜色和方案可提前試吃和選擇;相較傳統習慣,煮一鍋雞湯喝好幾天,有月子餐就不需吃隔夜菜啦。

優點:

不需勞煩家人烹調。月子餐一日新鮮三送到府,營養均衡、菜色多樣化,讓產婦能補充足夠的營養復原身體,也不用擔心吃太多會胖,食量比較小的產後媽媽還能分老公吃。

缺點:

月子餐價格不算低,一天的餐點費用約1500元(含三餐、點心、發奶茶水)。和家人易有育嬰認知上的衝突產生。夜間仍需自行照顧寶寶,產婦會較辛苦。

在家坐月子由婆婆或娘家媽媽照顧

我們這個時代很幸福,越來越多女孩會選擇住在娘家坐月子,最大優點就是自在沒有拘束感 可以耍廢好好休息、需要媽媽幫忙也能很自然的開口。

如果婆婆願意幫忙坐月子或照顧新生兒也很好。只是畢竟不是親媽媽,可能會不太好意思讓婆婆伺候;對新生兒照護有衝突時,會不好意思直接溝通。對於剛生產完的媽媽來說,心理壓力會比較大。

由家人準備的月子餐,營養素攝取可能較不均衡。

靠自己坐月子沒那麼難

為什麼選擇自己坐月子?我的故事分享

生完第一胎後的五天,先生回到國外工作,當時一個人住月子中心,擠完奶要自己送到育嬰室、月子餐也得自己拼命吃完,看著其他媽媽都有老公陪伴和幫忙,覺得自己好孤單,我也希望先生能在旁邊陪著呀。因此,雖然月子中心舒適,但住在娘家有家人陪伴,坐月子的心情會比較好。

因此,三年後驗到寶寶心跳時,先生要我趕快再訂月子中心,我拒絕了。

考量到家中還有三歲兒需要生母、先生一樣在國外工作無法陪我坐月子,我選擇月嫂到府24hr服務,既能好好陪伴三歲兒,待在家坐月子也不會覺得孤單。後來因為疫情關係(月嫂剛從東京服務返國),在產後出院的前一天與月嫂解約了,坐月子計劃改為訂月子餐、自己照顧新生兒和自己。

備註:白天娘家只有我和寶寶,家人和大寶都不在家,所以白天全部靠自己。

如何自己坐月子?正向思考是關鍵

#相信孩子是好隊友

有了第一胎養育新生兒長大的經驗,覺得照顧新生兒是最容易的階段。不要有『嬰兒很難懂』先入為主的想法,寶寶哭的原因不外乎是肚子餓、尿布濕、不舒服等,溫柔有耐心地回應和滿足寶寶的生理需求,寶寶也會貼心的回報給媽媽。

想像寶寶與自己是一個team,相信寶寶是好隊友,相信母子能夠一起順利坐好月子。

#相信自己潛能無限

在接受新任務之前,不要預設各種困難點嚇唬自己,也不要懷疑自己的能力,在各種困境中都能找到取得平衡的方法。環境能激發人的潛能,關關難過關關過,走過了再回頭看,會發現自己原來這麼強、事情原來沒有那麼難。

#放手交給專業

坐月子忙什麼?擠奶餵奶、進食、找空檔睡覺等無限循環就很夠產婦忙了,還有大寶需要照顧。如果家中沒有人能幫忙準備三餐和發乳茶,就訂月子餐吧,不要累壞自己;如果脹奶導致乳腺阻塞,請泌乳師到府幫忙按摩,不要委屈自己;如果是二寶媽,到了大寶可以上幼兒園的年紀,送大寶上學,讓自己白天能專心顧嬰,也有稍微能喘口氣好好休息的時間。

專心擠奶餵奶、進食補身體、找空檔睡覺是月子期間產婦最大的任務,其他的事就放手花錢交給專業。

自己做月子最辛苦的地方

半夜起來擠奶和餵奶都自己來,是我覺得最累的部分。

在家自己坐月子

最初,會在聽到寶寶半夜哭醒時,才起床加熱母奶瓶餵,餵完奶後再擠奶。但加熱母奶的過程中寶寶往往無法等待,會大哭,經常吵到家人鄰居。後來,在深夜睡前,我會紀錄寶寶喝完奶睡覺的時間,並設3-4小時之後的鬧鐘,自己先起床擠奶,等寶寶醒來後馬上有新鮮母奶可以瓶餵,這個方法還蠻有效率的。(如果滿月前的寶寶願意親餵,媽媽會更輕鬆。)

半夜瓶餵到寶寶睡著,我也就放寬心躺著睡覺了,不勉強餵完瓶中奶。

適合在家自己做月子的情況

  1. 生第二胎(或以上)的媽媽。有了第一胎的育嬰經驗,面對新生兒會得心應手很多。
  2. 有家人能偶爾協助餵寶寶喝奶,打理家務等。

這個時代的我們很幸福,有很多坐月子的選擇。個人覺得不一定要跟流行,視家庭狀況選擇就是最好的安排。只要能夠保持好心情把自己和寶寶都照顧好,都好。

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在〈要去月子中心還是月嫂到府?在家靠自己坐月子沒那麼難!〉中有 16 則留言

  1. 原來做月子這麼不容易,原先以為月子中心很貴,但沒想到月子餐或月嫂的花費也滿可觀的,這篇可以幫助有計畫要有小孩提早做規劃,也做好心理準備。

  2. 身邊的朋友最近也生了位小孩
    他是自己家人幫她做月子,雖說省去了一些麻煩
    不過也是讓自己媽媽有得忙呢,一早就要先準備好早、午餐
    上班時間,也是只有他跟小嬰兒在家而已!
    生小孩真的很辛苦呢!

  3. 好棒的分享,長知識了!
    真心覺得這篇文章正是許多爸媽們需要的資訊~
    謝謝分享

  4. 常常聽我媽媽在說自己做月子的事 真的很佩服她是怎麼熬過來的 媽媽真的是世界上最偉大的生物了 看完這篇我更下定決心要去月子中心了 哈哈哈

  5. 版主好偉大
    前陣子表姐來我家坐月子 是請月嫂坐月子
    雖然有月嫂的幫忙
    但其實我表姐晚上都沒辦法好好睡覺
    沒幾個小時就要擠奶 小孩晚上常常哭鬧
    這篇文章很棒
    做月子要讓男生跟女生都要知道
    這是關係到女生的身體 很多男生其實不懂
    另外補充:
    其實月嫂也不錯 可以客製化吃自己想吃的東西
    不吃的東西也可以避免
    而且比較好的月嫂還會教你一些養生的東西跟幫你按摩
    月子中心跟送月子餐就沒辦法了
    但月嫂的品質真的差滿多 要有人介紹比較好

  6. 版主好堅強,剛生產完,是心靈上最需要丈夫的時候,居然可以兩胎都沒有先生在身旁,要給你100分;個人覺得月子中心與媽媽家是較好的選擇,必竟真的是,世上只有媽媽好!!

  7. 雖然還沒到結婚生子的時期,但是想到生子有各種問題就很畏懼,看完文章有被打強心針的感覺,謝謝版主分享經驗^^

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