如何保養私密處
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如何保養私密處?推薦11項用吃穿的保養品,私密處保養一次到位

炎炎夏日,悶熱潮溼的天氣是女孩們私密處問題的好發季節。女生的私密處是全身最嬌嫩也需要細心照料的部位,若有分泌物多、魚腥異味或搔癢等情況,都令人坐立難安,也會影響心情和生活。32歲女性有超過50%曾有私密困擾,80%女性在一生中會面臨這類型問題。因此,每個女孩都需要有正確的私密處保養觀念。

這篇文章將與妳分享如何正確保養私密處、如何選擇私密處保養的相關產品。

私密處有異味、分泌物多與搔癢的原因

正常情況下,私密處的 pH 值在 3.5-4.5 弱酸性環境,陰道分泌物為乳白色且無味。女孩們必須重視私密處保養與清潔,以避免異味或搔癢問題,嚴重的話可能會引起其他婦科疾病產生。

“非”細菌感染

  1. 生理期/孕期/更年期因賀爾蒙改變導致。
  2. 衛生棉或穿緊身褲帶來的潮濕悶熱。
  3. 性行為後無正確清潔,導致的PH值改變或提升感染風險。
  4. 飲食習慣失衡,如愛吃甜食、油炸辛辣等刺激性食物。
  5. 常喝酒,酒精會影響私密處的酸鹼值平衡。

“是”細菌感染

在婦科的診斷上,常見的感染細菌為白色念珠菌、厭氧菌、滴蟲感染。

  • 陰道炎:有魚腥異味;分泌物多、顏色變濃(呈黃綠色或暗紅色);外陰部與陰道口灼熱且有騷癢感。
  • 尿道炎:女性的泌尿道較短,細菌容易從尿道進入並影響泌尿系統,常見症狀如頻尿、尿不太出來、有灼熱感、下腹痛或腰痛、嚴重時有血尿等情況。

若有以上症狀,建議儘速到婦科就診治療,以避免私密處反覆感染。

因感染而私密處有異味與搔癢怎麼辦?

  1. 到婦產科看診,配合診斷服用口服藥、塞劑。
  2. 暫時禁止性行為,以避免增加感染風險。
  3. 以溫清水清洗私密處,暫時不要使用肥皂、清潔洗劑。
  4. 穿寬鬆褲子或穿裙子維持通風、保持乾燥。
  5. 穿著免洗內褲,或內褲清洗後川燙消毒並曬太陽。

私密處日常保養重點

  1. 擦外陰時要由前往後擦,避免由肛門往前擦
  2. 盡量穿著棉質的內褲
  3. 避免長時間穿過於緊身的褲子
  4. 盡量保持私密處乾爽
  5. 月經期間衛生棉需頻繁更換
  6. 若有使用護墊要經常更換
  7. 避免使用肥皂或沐浴乳清潔私密處
  8. 適度使用私密處清潔專用產品清潔之
  9. 避免常吃太辛辣與高甜度食物或攝取過多酒精
  10. 避免熬夜、抱持睡眠充足以維持免疫力

私密處用的保養品介紹

臉部與陰部肌膚是全身最嬌嫩的部位,大多數女生不會使用洗澡用的沐浴乳來洗臉,卻會用來清潔陰部。陰部的 pH 值在 3.5-4.5 弱酸性環境,一般的沐浴產品之PH值約5.0~7.0,很有可能會破壞陰部的酸鹼值,故應選擇弱酸性的產品來清潔私密處最為恰當。

Saforelle 絲膚潔

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法國私密護理第一品牌。為醫師開立之處方產品,市佔率高達41%。婦產科醫生推薦,法國原裝進口。

如何保養私密處
私密沐浴露(日用潔淨) | 價格:NT$480/ 250ml 點此選購

專利牛蒡植萃精華,有效舒緩不適;不含防腐劑,溫和不刺激;薰衣草精油,舒緩滋潤私密肌膚。適合一般女性天天使用。

如何保養私密處
私密沐浴泡泡(舒緩潔淨) | 價格:NT$510/ 250ml 點此選購

添加高效舒緩因子,有效緩解乾癢不適,專利牛蒡植萃精華,輕盈泡沫溫和洗感。適合極度敏感肌、孕婦、產後或術後使用。

Lactacyd 立朵舒

來自法國知名賽諾菲品牌,含天然乳酸,啟動私密幾天然機制。

如何保養私密處
加倍修護 私密潔浴露 | 價格:NT$439/ 250ml 點此選購

含獨特比例天然乳酸和乳清,使私密處維持天然的保護膜一般;除了清潔私密處外,使用後乾爽不黏膩,也能預防細菌的滋生及感染。私密潔浴露呈乳白色液體,倒出時能聞到淡淡清香,泡沫綿密且舒適。經臨床實驗證實,三天明顯感受舒緩私密困擾,適合天天使用。

Lovecosme LC品愛

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來自日本銷售第一的「LC品愛」,專為女性打造多項私密護理產品,為女性解決尷尬部位的困擾。

以下兩項產品為品牌主打的 [零死角私密護理組合 | 組合價NT$1790]

如何保養私密處
JAMU私密雪肌泡敷草本皂 | 價格:NT$980 點此選購

以印尼藥材JAMU為基礎,JAMU有助於改善肌膚暗沉、異味以及緊緻肌膚。調和各式香草與天然植物萃取,再加入木瓜果實精華以及橄欖油精華。泡敷皂主打改善異味問題、肌膚暗沉,也有保濕效果。搓揉出綿密泡泡,敷在私密處、大腿內側、乳頭等部位三分鐘,長期敷下來可以幫助肌膚找回最初的白皙透明感。可天天使用。

如何保養私密處
Jamu私密護理凝露 | 價格:NT$1250/ 100g 點此選購

為私密處專用的保養面膜,可改善分泌物過多、私密處異味,還能帶來緊緻效果,算是市面上私密護理產品中,CP質非常高的一項產品。建議每隔1~2天使用一次。

MyAnswer

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『解決你生活中疑難雜症的首選品牌』,引進國內外優異產品的選品店。產品工廠皆擁有SGS、歐盟有機認證、美國環境工作美國環境工作組織認證。

如何保養私密處
bemine917 私密宮廷 | 價格:NT$580/ 30ml 點此選購

第一瓶使用歐盟有機成分的私密護理保養噴霧,採用蔓越梅、虎耳草/番木瓜/芭樂草萃取、益生菌、玻尿酸、海藻糖、維生素B3等六大獨家配方,並添加天然花香精油,舒服好聞,方便攜帶隨時可使用。異味或乾癢時、如廁後、生理期、孕期、運動後、、孕期、運動後、親密行為前後皆適合使用。

私密處吃的保養品介紹

結合蔓越莓A型前花青素與益生菌一起作用,維持私密處健康效果加乘,避免反覆感染的困擾。

蔓越梅

全球醫學研究證實:每天攝取 36 毫克以上的蔓越莓中所含之A型前花青素 ,有助於維護私密處與泌尿的的健康。

許多市售蔓越莓膠囊/錠的原料來源不明,須攝取原花青素足夠劑量才能發揮私密處保養的功效。在選購蔓越莓膠囊/錠時要認明具有 9 大歐美澳專利且品質有保證的 CYSTICRAN®、 Cranpure™ 或Cran-Max®原廠授權商標,以確保功效與品質。

益生菌

婦科診斷常在私密處發現的壞菌多為白色念珠球菌和大腸桿菌,透過補充益生菌來增加私密處的好菌,有助於避免反覆感染並補強自我防護網。然而不同益生菌的作用與功效也不同,能有效達到私密處保養功效的益生菌與幫助腸胃消化的益生菌是不同的。

Vitabox 維他盒子

如何保養私密處
法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃維他命C | 價格:NT$490/ 30粒 點此選購

專利益生菌(含LA25, LDL114, LP115)+CYSTICRAN® 與 Cranpure™雙品牌蔓越莓搭配+果實維生素C含量最高的法國西印度櫻桃等三大配方,所搭配出私密專科綜合效果,能幫助改變細菌叢生態、保養私密處與維持青春美麗。

包含以下三大私密處保養益生菌種,能有效維護私密處健康:

  • LA25:可抑制陰道炎之黴菌或細菌
  • LDL114:具備排除害菌能力、可吸附生殖道上皮細胞
  • LP115:抑制白色念珠球菌初期生長能力

此蔓越莓膠囊為全素食者可食用,一天吃兩顆(三餐中任一餐後30分鐘皆可)。

YOHOPOWER 悠活原力

yohopower
高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊 | 價格:NT$880/ 60粒 點此選購

四大保護私密處的乳酸益生菌+34倍濃縮美國專利蔓越莓全果實萃取Cran-Max®等兩大配方。

含有以下保養私密健康的專利益生菌:

  • 嗜酸乳酸桿菌:調理生理機能、改變細菌叢生態
  • 羅伊式乳酸桿菌:有效幫助增加好菌、維持健康
  • 植物乳酸桿菌(LPL28):產生大量有機酸、幫助維護正常酸性環境
  • 副乾酪乳酸桿菌(GL156):幫助青春美麗、促進新陳代謝

此蔓越莓膠囊為全素食者可食用,一般保養每日兩顆,加強保養每日四顆。

大研生醫

大研生醫
舒密樂甘露糖益生菌 | 價格:NT$625/ 30粒 點此選購

四大保護私密處的乳酸益生菌(含TSF331, LPL28, GL156, F-1)+34倍濃縮美國專利蔓越莓全果實萃取Cran-Max®+私密保養聖手D-甘露糖等三大配方,預防勝於治療,私密日常保養從此做起。

含有以下保養私密健康的四大乳酸益菌,協助調整體質,改善細菌叢生態:

  • TSF331發酵乳酸桿菌
  • LPL28 植物乳酸桿菌
  • GL156 副乾酪乳酸桿菌
  • F-1 鼠李糖乳酸桿菌

此蔓越莓膠囊一般保養每日兩顆,加強保養每日四顆。

Ruijia 露奇亞

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蔓越莓益生菌-私密防護升級版 | 價格:NT$680/ 20包 點此購買1盒 優惠6盒組

主打99.99%純天然成分,使用34倍濃縮美國專利蔓越莓全果實萃取Cran-Max®、芽胞型益生菌、洛神花萼萃取、石榴花萃取、覆盆莓濃縮、葡萄籽萃取、Fibryxa™專利水溶性膳食纖維等,各種專為私密健康研發的黃金比例複方。能快速、有效的幫助抑制體內菌群平衡,改善私密保養。

此蔓越莓粉末為全素食者可食用,一般保養每日1~2包

私密處穿的保養品介紹

NANOone 負離子暖宮內褲

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關於品牌產品
  • 世界首創穿的私密機保養品,24小時呵護貼身的女性管家。
  • 榮獲 [德國紐倫堡] 與 [法國巴黎] 發明獎。
  • 有效達到97%抑菌,同時舒適透氣。經研究實驗證實,連續穿著三個月,從根本調理體質,使經期無感。
  • 負離子紗線與天絲棉紗線編織在一起成負離子機能布料,再製成負離子暖宮內褲。
  • 全程台灣研製 [紗線→ 織布→ 染整→ 成衣]。
  • 中醫師推薦。
  • 國際醫學期刊有介紹 NANOone 品牌。
負離子暖宮內褲神奇在哪裡?
  • 負離子紗可持久保暖腹部;負離子可中和細菌,產生無形的保護膜,減少私密處與細菌接觸,以杜絕異味產生。
  • 頂級天絲棉透氣、散熱、親膚,使私密肌保持乾爽清爽、杜絕黴菌滋長。
產品款式 點此選購

有 [低、中、高腰] 、[三角、平口] 等多種款式/顏色,可依個人風格與喜好選擇。

*目前有 [滿兩件46折,買越多折越多] 的促銷活動。

Josie最推薦也最喜歡穿著高腰款,完整包覆腹部才有安全感。

如何保養私密處

高腰平口 點此選購

如何保養私密處

高腰三角 點此選購

結語

女孩私密處的呵護和保養是非常重要的,外表打扮得再漂亮,若私密處散發出尷尬異味或發癢,會讓自己大扣分也影響身體健康。希望以上的私密保養方法與介紹的幾款用的/吃的/穿的保養品,能幫助妳好好保養嬌嫩的私密處或解決目前的私密處問題。

在〈如何保養私密處?推薦11項用吃穿的保養品,私密處保養一次到位〉中有 12 則留言

  1. 現在天氣好熱 女性私密處要注意 一不小心就會感染了 謝謝提供實用資訊 長知識了

  2. 之前感染過一次真的是不舒服到不行!
    建議大家真的不要忍,去看婦產科拿藥膏,擦1-2天就好了~!!

  3. 我自己也是保養過後才知道私密處保養的重要
    但現在很多女孩好像都還沒有這種觀念,我趕快傳文章給他們看
    謝謝版主^^

  4. 私密保養很重要呢,除了健康衛生外,異味或搔癢會影響生活,訊息分享的完整呢,女生都該知道的事!

  5. 超詳細的介紹,私密處真的是女人共同的煩惱
    尤其現在夏天到來,更容易滋生細菌
    謝謝版主超用心地介紹產品
    讓我更知道該選哪一項了~

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