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【親子登山健行】帶小小孩走石門山步道與挑戰合歡主峰

親子登山健行可訓練孩子體力,帶孩子欣賞豐富的山林生態。雖然比較耗體力,但對大人小孩來說,是非常療癒且有成就感的。

先生和我不是爬山專家,但我們都很熱愛運動以及戶外活動,這次的海山長征家庭旅行,安排了親子登山健行,選擇最適合小小孩走的石門山步道與合歡山主峰,希望能平安順利地登頂。除此之外,這兩座百岳對先生和我有很棒的回憶,又剛好今年家裡增添一名新成員,一家四口若挑戰成功,對我們來說意義非凡。

背景故事

2016挺著大肚子走石門山

那一年懷孕7個月時,和先生帶著還在肚子裡的兒子一起去走石門山。

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2018揹著兒子走合歡主峰

2018年參加合歡山馬拉松,先生和兒子陪我一起提前到合歡山適應高海拔。馬拉松的前一天我們去走合歡主峰,但那天下雨且氣溫又低,還不到兩歲的兒子可能因為高山反應,不舒服到崩潰,因此我們走到馬雅高台就折返了。

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馬拉松當天,先生在武嶺盃前等我,幫我取後面三座峰為背景拍照。

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2020再次挑戰

兩個小孩:兒子-3y6m,女兒-6m (8kg)

石門山步道

石門山位在太魯閣國家公園內,高度 3,237 公尺,登頂約30分鐘,是容易攻頂的百岳之一,不需要什麼登山裝備,輕便的服裝就能夠走上去囉。要注意的是,山上的氣溫較低、風比較大,我們在九月上山的,還是要穿上薄外套擋風擋紫外線。

✏️ 路程:

12:30石門山登山口 → 12:50 從石門山步道的中間點折返 → 13:20 武嶺碑

✏️ 停車:

石門山步道入口位於台14甲線33.4公里處,但是這邊的停車位不多,大概10個,可以將車子停在台14甲線33公里處(近松雪樓)再步行前往。

#1 我們輕裝上陣,套上薄襯衫和穿著運動鞋就可以去走石門山步道啦。

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#2 走一小段路回頭看,哇好美,越走心情越雀躍。

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#3 遇到有新人在拍婚紗。

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#4 兒子遙遙領先走在前方,有部分步道較滑,他還是堅持要自己爬上去,好棒的小隊友。

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#5 從兒子剛會走路時,我們就很常帶他去散步,因此訓練很能走的能耐,爬山也不是問題。

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#6 對小小孩來說,走階梯會比較吃力、速度比較慢,但讓他們多嘗試,大人在後面鼓勵他們,走完一段路後他們會很有成就感,也會更願意繼續走。帶小孩走階梯步道速度較慢,經常會擋到後方山友,但大家都很能體諒,經過時還會鼓勵孩子。

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#7 2016年,身懷六甲的我第一次走石門山步道,沒想到四年後再來,是帶著兩個小孩來走。

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#8 好景不常,才走到一半還沒攻頂,兒子突然說要大便,我們只好折返(母親哭哭)。石門山三角點踩點失敗。

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#9 本來兒子上完廁所我還想回去再走石門山步道,但眼看烏雲已經飄到山頭,只好作罷。沒走完石門山步道沒關係,在健走的過程中,我們和兒子都很享受這段路,也看到孩子願意挑戰嘗試的勇氣,未來有機會再挑戰登頂。

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#10 下山前來到武嶺碑朝聖一下。

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合歡主峰

以合歡群峰(主峰、東峰、北峰、西峰)來說,合歡主峰3417m,來回3.6km約需2小時的路程,最容易也最適合帶著小小孩登頂。連三歲小孩都能自己來回走完全程,真的不難。合歡主峰整路的風景都很美,很幸運地,這一次讓我們遇到晴空萬里的好天氣,溫度也不會太低,走起來非常舒服。

✏️ 路程:

9:40合歡主峰登山口 → 10:40 合歡主峰 → 11:40 回到合歡主峰登山口 → 12:20 武嶺碑

✏️ 停車:

先生讓我們母子三人在合歡主峰登山口下車,自己到武嶺停車場停車,走完後我們全家再一起從登山口走到武嶺停車場。

✏️ 注意事項:

  • 建議在中午前走合歡主峰,過了中午雲霧比較重,氣溫也會更低,當然雲霧籠罩著山另有一番身處仙境的美,只是帶小孩的話,會有比較多突發狀況。
  • 帶足夠的水隨時補充水份、準備高熱量的點心補充能量。
  • 山上紫外線很強,注意防曬、建議戴帽子與太陽眼鏡。
  • 洋蔥式保暖法,帶著外套,視體感溫度斟酌穿脫。
  • 自行開車前往的話,可以停昆陽休息站或武嶺停車場。

#11 從登山口一直到三角點,都是水泥的產業道路,一般輕裝就很ok了。

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#12 沿途的山景很美,我們邊走邊往下面的道路找爸爸的身影。

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#13 看到了!看到爸爸的身影了!

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#14 沿途風景真的好美好美,在台灣就有這麼美麗的山景,能親眼看到這般美景真的好感動。

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#15 整路上兒子都很有活力的邊走邊講話,我很怕他體力用光,一直提醒他先不要講話,好好呼吸就好XD

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#16 但是他可能心情太好,還是一路上跟我們聊天聊不停,整路都在講話XD

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#17 兩年前背著兒子走到這個馬雅高台,因為他太不舒服大哭,所以從這邊折返。沒想到這次一家四口能笑瞇瞇的在這邊拍家庭合照。

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#18 越往上走,可以感受到風變大、氣溫變低,趕快把背包的外套拿出來套上。

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#19 在快要登頂前的五百公尺,兒子撒嬌地說要媽媽背,於是就這樣母子三貼走了50公尺,兒子撒嬌完就下來認份的自己走了哈哈

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#20 順利完走,連妹妹都好開心耶。

💡 溫馨提醒:山上雖然氣溫宜人,淡紫外線非常強,一定要做好防曬,最好戴著帽子。

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#21 oh yeah~登頂了!我們全家的第一座百岳got

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#22 雖然妹妹沒有自己走,但是她整路都乖乖地讓我背著,沒哭也沒鬧不舒服,也是超棒的小隊友!

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#23 被媽媽背了這麼久,終於可以離開揹巾出來放風的妹妹好開心。除了水,我們只帶了一條巧克力在身上,登頂後有肚子餓的感覺,很幸運地在三角點遇到人很好的山友,分巧克力給我們吃,讓兒子補充能量,才有力氣往下走。

💡 溫馨提醒:主峰來回3.6k,身上可準備一些高熱量的點心(如巧克力),讓身體補充熱量和能量。特別是回程這段路,小孩可能會有點累了,這時候拿點心給他們吃可以激勵他們繼續走下去。

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#24 慰勞表現很棒的妹妹,陪我們走了一小時,肚子也餓了要喝奶。親餵最方便的就是隨時隨地可以餵嗷嗷待哺的嬰兒,就算在山上也沒問題哦(笑)。

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#25 主峰旁的碉堡。

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#26 這段下坡路兒子在玩爸爸的太陽眼鏡,拍完這張帥照後的下一秒就跌倒、壓斷爸爸的太陽眼鏡了。

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#27 山上溫差大風也大,要注意小孩比較容易流鼻水。

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#28 路邊的黃花和粉紅花好美,將藍天綠山點綴的更美了。

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#29 合歡主峰的步道其實蠻好走的,坡度也不大,真的就很像散步。

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#30 順利下山,完成任務很有成就感的小寶貝。我覺得兒子很棒的是,一路上他很會自得其樂地欣賞風景,將他看到的一景一物說出來與我們分享,所以不會整路不耐煩地問著:「到了嗎?還要走多久?」也有可能是前一天有跟他預告我們要去爬山,讓他很期待吧。

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#31 回到公路上了,這次我們母子三人要靠自己走回到武嶺停車場啦~

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#32 兒子拉著我要跑步XDD 誰怕誰,這段路媽媽兩年前有跑過哦(眨眼

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#33 從武嶺停車場往下走到合歡主峰登山口中間,有一條捷徑可以切上去,但這條路又窄又陡,如果帶小孩,就不建議走這條捷徑啦。

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#34 看人家走,我們意思意思走上來一點點而已哈哈

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#35 實在太陡啦,很man的爸爸怕兒子滑倒,直接把他扛下去。

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#36 耶咿,終於走回武嶺了。比起武嶺碑,我更愛在這個點拍照,背景是三座峰好美。(此時妹妹已睡著)

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#37 中午12點多抵達武嶺盃時,遊客已經好多了,停車場都滿了。

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#38 下山前,再到武嶺碑坐一下XD

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雖然女兒年紀很小,但適應能力卻也很強,第一次到海拔三千多的高山完全沒有不適;兒子三歲多能獨自登頂,兩個孩子的表現都非常可圈可點。先生也進步很多,經過這一年多努力健身,體力也變好了,以前不喜歡爬山的他,這次都輕鬆走完。對我們一家來說,這一次真的是很棒的健走體驗,未來我們還要挑戰更多百岳(握拳)。

除了在武嶺碑拍照,親子登山健行入門很推薦石門山和合歡主峰,帶孩子到outdoor走走吧。

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