自從購入GET LEAN跳繩後,幾乎每天使用它來運動。連跳四個月後,覺得是時候來挑戰GET STRONG啦! …
分類: 運動
[2022跳繩推薦]Crossrope絕對是史上最內外兼具的跳繩
跳繩是一項“簡單”的運動,但一條“不簡單”的跳繩有助於提升訓練成果與進步曲線,甚至建立你的自信心。既然都下定決 …
1項簡單的運動,讓妳產後瘦肚子健康有效率
卸貨後,剷除孕期增加的體重應該是所有媽媽的心願。特別是懷胎十個月的肚子,經過孕期間的生體變化和不忌口的營養補充 …
10個練瑜伽的好處!自學瑜伽的經驗分享
瑜伽講究身心合一,是療癒心靈、鍛煉健身的一項運動。練習瑜伽的益處包括加速身體的新陳代謝、增強身體力量、幫助體態 …
如何選擇運動內衣?3款好穿脫的運動內衣推薦
如何選擇運動內衣? 妳知道運動時,需要穿著運動內衣嗎?若沒正確穿著運動內衣運動,會導致胸部下垂與外擴問題。另一 …
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機 想要打造更好的自己嗎?這不是遙不可及的想法,秘訣很簡單,就是『 …
如何養成規律運動的習慣?只要3個簡單的小訣竅
3個簡單的小訣竅養成規律運動的習慣 Hey, 妳是否希望養成規律運動的好習慣呢?什麼動力能激勵自己開始運動呢? …
6個適合新手的徒手訓練!易掌握、適合媽媽的居家運動
徒手訓練指的是“利用自身重量作為負重”的肌力訓練,不需器材且隨地就可開始運動,對於找不出時間上健身房的媽媽來說 …
產後在家可以做什麼運動?推薦3個燃脂又療癒的居家運動
寶寶出生後,大多數媽媽的重心都放在照顧寶寶上;除此之外,成堆的家事、陪伴家中較大的孩子或是全職媽媽還要工作,生 …
8個跳繩訓練的好處! 鍛鍊核心、輕鬆燃脂打造易瘦體質
提到跳繩,你是不是想到「這不就是我們兒時的運動嗎」?對想鍛鍊肌肉和減重的人來說,跳繩是一項高效率且門檻低的運動 …