分類: 運動

去年六月購入2020新版的GET LEAN跳繩後，幾乎每天使用它來運動。連跳四個月後，覺得是時候來挑戰GET …

跳繩是一項“簡單”的運動，但一條“不簡單”的跳繩有助於提升訓練成果與進步曲線，甚至建立你的自信心。既然都下定決 …

卸貨後，剷除孕期增加的體重應該是所有媽媽的心願。特別是懷胎十個月的肚子，經過孕期間的生體變化和不忌口的營養補充 …

瑜伽講究身心合一，是療癒心靈、鍛煉健身的一項運動。練習瑜伽的益處包括加速身體的新陳代謝、增強身體力量、幫助體態 …

如何選擇運動內衣？ 妳知道運動時，需要穿著運動內衣嗎？若沒正確穿著運動內衣運動，會導致胸部下垂與外擴問題。另一 …

如何打造更好的自己？讓運動，成為翻轉人生的契機 想要打造更好的自己嗎？這不是遙不可及的想法，秘訣很簡單，就是『 …

3個簡單的小訣竅養成規律運動的習慣 Hey, 妳是否希望養成規律運動的好習慣呢？什麼動力能激勵自己開始運動呢？ …

徒手訓練指的是“利用自身重量作為負重”的肌力訓練，不需器材且隨地就可開始運動，對於找不出時間上健身房的媽媽來說 …

寶寶出生後，大多數媽媽的重心都放在照顧寶寶上；除此之外，成堆的家事、陪伴家中較大的孩子或是全職媽媽還要工作，生 …

提到跳繩，你是不是想到「這不就是我們兒時的運動嗎」？對想鍛鍊肌肉和減重的人來說，跳繩是一項高效率且門檻低的運動 …