自從購入GET LEAN跳繩後,幾乎每天使用它來運動。連跳四個月後,覺得是時候來挑戰GET STRONG啦! …
分類: 健康
只要1樣食材!自製花生醬好簡單
花生的蛋白質含量很高,同時也是優質脂肪來源,對於每日需補充大量蛋白質的哺乳媽媽或健身人來說,是一項很棒的天然食物。大多數人對花生醬應該都無法抗拒吧。自製花生醬純天然無添加物,不管是自己吃還是給小孩吃都安心。
1項簡單的運動,讓妳產後瘦肚子健康有效率
卸貨後,剷除孕期增加的體重應該是所有媽媽的心願。特別是懷胎十個月的肚子,經過孕期間的生體變化和不忌口的營養補充 …
如何選擇運動內衣?3款好穿脫的運動內衣推薦
如何選擇運動內衣? 妳知道運動時,需要穿著運動內衣嗎?若沒正確穿著運動內衣運動,會導致胸部下垂與外擴問題。另一 …
如何保養私密處?推薦11項用吃穿的保養品,私密處保養一次到位
炎炎夏日,悶熱潮溼的天氣是女孩們私密處問題的好發季節。女生的私密處是全身最嬌嫩也需要細心照料的部位,若有分泌物 …
正確吃澱粉才能有效減重!高纖高蛋白的燕米是健康瘦身的好朋友
高纖高蛋白的燕米是健康瘦身的好朋友 「低碳飲食」是近幾年很熱門的減肥方式,短期內確實可快速使體重下降;然而,澱 …
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機 想要打造更好的自己嗎?這不是遙不可及的想法,秘訣很簡單,就是『 …
如何養成規律運動的習慣?只要3個簡單的小訣竅
3個簡單的小訣竅養成規律運動的習慣 Hey, 妳是否希望養成規律運動的好習慣呢?什麼動力能激勵自己開始運動呢? …
哺乳媽媽可以吃素嗎?20種來自全植物的優質蛋白質讓妳健康吃
受到Netflix紀錄片『茹素的力量 The Game Changers』的影響,從第二胎懷孕期間興起吃素念頭 …
產後媽媽如何健康瘦身?5個方法在半年內恢復身材
根據研究數據,在懷孕期間,媽媽的體重平均會增加至少10~14公斤;寶寶出生後,可能還會有平均5~9公斤的重量掛 …