自從購入GET LEAN跳繩後,幾乎每天使用它來運動。連跳四個月後,覺得是時候來挑戰GET STRONG啦! …
分類: 健康生活
[2022跳繩推薦]Crossrope絕對是史上最內外兼具的跳繩
跳繩是一項“簡單”的運動,但一條“不簡單”的跳繩有助於提升訓練成果與進步曲線,甚至建立你的自信心。既然都下定決 …
只要1樣食材!自製花生醬好簡單
花生的蛋白質含量很高,同時也是優質脂肪來源,對於每日需補充大量蛋白質的哺乳媽媽或健身人來說,是一項很棒的天然食物。大多數人對花生醬應該都無法抗拒吧。自製花生醬純天然無添加物,不管是自己吃還是給小孩吃都安心。
1項簡單的運動,讓妳產後瘦肚子健康有效率
卸貨後,剷除孕期增加的體重應該是所有媽媽的心願。特別是懷胎十個月的肚子,經過孕期間的生體變化和不忌口的營養補充 …
10個練瑜伽的好處!自學瑜伽的經驗分享
瑜伽講究身心合一,是療癒心靈、鍛煉健身的一項運動。練習瑜伽的益處包括加速身體的新陳代謝、增強身體力量、幫助體態 …
如何選擇運動內衣?3款好穿脫的運動內衣推薦
如何選擇運動內衣? 妳知道運動時,需要穿著運動內衣嗎?若沒正確穿著運動內衣運動,會導致胸部下垂與外擴問題。另一 …
如何保養私密處?推薦11項用吃穿的保養品,私密處保養一次到位
炎炎夏日,悶熱潮溼的天氣是女孩們私密處問題的好發季節。女生的私密處是全身最嬌嫩也需要細心照料的部位,若有分泌物 …
正確吃澱粉才能有效減重!高纖高蛋白的燕米是健康瘦身的好朋友
高纖高蛋白的燕米是健康瘦身的好朋友 「低碳飲食」是近幾年很熱門的減肥方式,短期內確實可快速使體重下降;然而,澱 …
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機
如何打造更好的自己?讓運動,成為翻轉人生的契機 想要打造更好的自己嗎?這不是遙不可及的想法,秘訣很簡單,就是『 …
如何養成規律運動的習慣?只要3個簡單的小訣竅
3個簡單的小訣竅養成規律運動的習慣 Hey, 妳是否希望養成規律運動的好習慣呢?什麼動力能激勵自己開始運動呢? …